Bootcamp 2013

NWF Bootcamp 2013 (27.-29. september)

Den 27.-29. september arrangerer NWF åpen treningshelg for etablerte og potensielle nye trainéer. Kandidater som kommer seg gjennom treningsopplegget vårt, vil bli tilbudt plass på wrestlingskolen som trainee. De som ikke består opptaksprøven på slutten av kurset, vil bli tilbudt aspiranttrening for å være forberedt før neste prøve.

Bootcampen skal være et sosialt arrangement utover introduksjonskurs i wrestlingteknikker fra Norges beste og mest erfarne wrestlinginstruktører, vil det bli opplæring i intervjuteknikker og publikumsspill, visning av wrestlingshow og en hyggelig sammenkomst med mat og drikke på lørdag.

Treningshelgen foregår på Lambertseter Bryteklubb på Lambertseter, og vil koste 800,-
Dette inkluderer mat og eventuell overnatting for de som kommer langveisfra.

Wrestling innebærer en viss risiko for skader, og alle som deltar på høstleiren må være inneforstått med dette. Sikkerhet er i fokus under trening, men all trening foregår på eget ansvar. Norges Wrestlingforbund frasier seg alt ansvar for eventuelle skader som forekomme under trening.

Personer under 18 år kan delta på høstleiren ved skriftlig tillatelse fra foresatt(e), og dette innebærer

  1. deltakelse på trening
  2. eventuell overnatting i Lambertseter Bryteklubbs lokaler.

Skriftlig, bindende påmelding sendes senest innen fredag 20. september på e-mail wrestlingskolen@wrestling.no

Begrenset antall plasser. Førstemann til mølla!

Depositum på kr.400,- betales inn på NWF’s konto 1286.41.98374 ved påmelding.

Mer informasjon (og pakkliste) sendes når depositum er mottatt.

Program – Grov oversikt (forbehold om endringer)

Fredag

Lørdag

Søndag

19:00 Oppmøte – registrering / betaling
19:30-21:30 – Introduksjonstrening med fokus på styrke, utholdenhet og koordinasjon.
For de som overnatter, vises det wrestling på storskjerm etter trening
0830 Frokost
0900 Felles oppvarming
1000 Trening del 1
1300 Lunsj
1330 Trening del 2
1700 Gruppetrening. Vi deler opp i grupper med 2 og 2
1900 Middag, grillmat i friluft om bra vær
Resten av kvelden er fri
0830 Frokost
0900 Felles oppvarming
1000 Trening del 3
1330 Lunsj
1400 Opptaksseremoni
1600 Avslutning og hjemreise